Saiba por que o mau humor engorda!

Comprovado: a irritação e a falta de alegria no cotidiano

fazem a gente comer mais besteiras.

Quando estamos nervosas, a tendência é atacarmos qualquer coisa que esteja à nossa frente.

 Resultado: quilos extras.

O especialista em psicologia alimentar Brian Wansink, da Universidade Cornell, nos Estados Unidos, coordenou recentemente quatro pesquisas que visavam definir o impacto de um estado de espírito negativo no cardápio. "Notamos que, embora a quantidade total de comida ingerida não seja afetada pelo humor, sujeitos tristes tendem a escolher mais porcarias", conta. Por outro lado, o simples ato de pensar em algo bacana que tenha ocorrido naquele dia fez os voluntários optarem por itens mais saudáveis e menos calóricos.

Por que melancolia e braveza deixam guloseimas mais atrativas?

Tristeza 

Indivíduos nesse estado tendem a se focar no presente. Eles se lembram mais do sabor de um doce do que de suas calorias, capazes de inflar a barriga amanhã ou depois.

Irritação 

O problema, aqui, são os petiscos. O nervosismo muitas vezes nos faz agir sem refletir. Aí, aquele salgadinho em cima da mesa é devorado inconscientemente.

(Fonte: Revista SAÚDE)