Pensamentos Sabotadores
Quando decidimos emagrecer, nos atentamos a alguns fatores importantes, escolhemos um bom profissional de nutrição, compramos os alimentos indicados por ele e começamos a mudar nossos hábitos alimentares. Algumas pessoas conseguem fazer isso com facilidade, outras encontram mais dificuldade, talvez por que não se atente às resistências do inconsciente, aos comportamentos que nos sabotam e não nos deixam alcançar nosso objetivo.
Pensamentos sabotadores justificam nosso desejo. Quem, em dieta, nunca pensou: “vou comer um chocolate hoje, eu mereço, tive um dia difícil e não vai me fazer mal” ou “não vou ao treino hoje, não vai fazer diferença”, pensando dessa forma, nos livramos da culpa que isso iria nos causar.
É muito importante identificar esses pensamentos e os comportamentos que eles nos levam a ter, ter consciência de suas reais intenções e dar novos significados a esses pensamentos.
Sempre é tempo de acreditar em você mesmo e retomar seus objetivos.
Lembre-se: Seu pior inimigo é você mesmo.
Texto: Tatiana Dallapria - Psicóloga CRP 08/21694
Policlínica Cambé (43) 3254-4609
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